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आपका पहला क्रॉसफ़ाइट सबक

अंतिम अभ्यास कसरत सीखें

सबसे पहले आपको सही उपकरण चाहिए!

अपना पहला क्रॉसफ़ोटो सबक शुरू करने से पहले आपको सही उपकरण सुनिश्चित करना होगा! अगर आपको लगता है कि यह बेहतर हो सकता है तो इस पर एक नज़र डालें:

रिबॉक मेनस क्रॉसफ़िट नैनो 7.0 क्रॉस-ट्रेनर जूता - यूएस में सर्वश्रेष्ठ विकल्प

रिबॉक मेनस क्रॉसफ़िट नैनो 7.0 क्रॉस-ट्रेनर जूता - यूके में सर्वश्रेष्ठ विकल्प

विकिपीडिया क्रॉसफिट के बारे में कहता है कि "ग्रेग ग्लाल्समैन द्वारा बनाई गई एक पेटेंट युक्त फिटनेस प्रणाली है और यह क्रॉसफिट इंक का एक ट्रेडमार्क है, जिसे स्थापित किया गया था ग्रेग ग्लासटैन और लॉरेन जेनई 2000 में।

यह दोनों व्यायाम के दर्शन के रूप में प्रचारित है, लेकिन प्रतिस्पर्धात्मक फिटनेस गेम के रूप में भी, क्रॉसफ़िट के कसरत में उच्च तीव्रता और अंतराल कार्य, ओलंपिक भारोत्तोलन, प्लियोमैट्रिक्स, पावरलिफ्टिंग, जिमनास्टिक्स, केटलबेल उठाने, तालबद्ध जिम्नास्टिक, मजबूत और अन्य अभ्यास शामिल हैं। 13,000 संबद्ध जिम, जिनमें से लगभग आधे संयुक्त राज्य अमेरिका में हैं और जो लोग दैनिक कामकाज को पूरा करते हैं जिन्हें अन्यथा "डब्ल्यूओडी "(कसरत ऑफ डे) "...

आज, इस ट्यूटोरियल के लिए धन्यवाद, आप दिन की पहली कसरत भी शुरू करेंगे, आप किसकी प्रतीक्षा कर रहे हैं?

सबसे ज्यादा प्रशिक्षण और पिछले कुछ वर्षों के सबसे प्रभावी कसरत के साथ फिट होने के लिए अभी शुरू करें! अपने पहले कसरत के लिए क्रॉसफ़ के सभी रहस्यों को खोजें।

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