स्वास्थ्य और कल्याण

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कैसे एक आदर्श handstand करने के लिए

यह कमाल व्यायाम करने के तरीके जानने के लिए कदम से कदम

आपको सही उपकरण की आवश्यकता है

इस तरह के सही उपकरण के साथ अपने कमरे को थोड़ा जिम में बदलना आसान है:

कैर्रींग पट्टा के साथ पारिस्थितिकी के अनुकूल गैर पर्ची योगा मैट - अमेरिका में सर्वश्रेष्ठ विकल्प

कैर्रींग पट्टा के साथ पारिस्थितिकी के अनुकूल गैर पर्ची योगा मठ - ब्रिटेन में सर्वश्रेष्ठ विकल्प

ऐसे कौशल हैं कि यदि आप बच्चे से सीखते हैं तो हम सभी हमारे जीवन के साथ होंगे और हमारे शरीर को लोचदार और एथलेटिक बना देंगे, लेकिन अगर हम वयस्कता में सीखना चाहते हैं तो हमें एक मार्गदर्शिका की ज़रूरत होगी जो बताती है कि यह कैसे करना है।

यह ट्यूटोरियल हमें दिखाएगा कि कैसे बनाने के लिए सीखें हाथों के बल दोनों यह हमारे लिए सिखाने के लिए बच्चे, आप अपने जीवन के बाकी के लिए इस कौशल को पाने का मौका दे रहे हैं या नहीं वयस्कों और सब कुछ की कीमत पर handstand बनाने के लिए सीखना चाहते हैं

क्या आप जानना चाहते हैं कि यह कैसे करना है? एक पेशेवर एथलीट के सुझावों को देखें और अब हाथखाना बनाने सीखें!

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