स्वास्थ्य और कल्याण

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कैसे करना है जाल बार deadlifts अभ्यास

अपने प्रशिक्षण में सुधार के लिए शुरू

ट्रैप बार एक विशिष्ट आकार के साथ लोहे का दंड है जो एक साथ अनुमति देता है deadlift समानांतर क्लैम्पिंग के साथ, व्यायाम जो आपके पैरों और निचले हिस्से को प्रशिक्षित करता है, डेडलिफ्ट और फूट के बीच मिश्रण

इस संतुलन की वजह से आप बिना परेशानियों को भारी ट्रेनिंग कर सकते हैं पीठ के निचले हिस्से कि आप हमेशा नीति और तकनीकी के साथ आंदोलनों चलाते हैं

इस वीडियो में एक पेशेवर ट्रेनर हमें इस विशेष लोहे का दंड का उपयोग करने का सही तरीका दिखाएगा।

हमारे कल्याण विभाग के लिए एक पूरा काम बाहर देखो! का आनंद लें।

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